你是否曾经经历过这种情况？

有时候，因为别人无意间说了一句话或做了一个小动作，就导致你无法专心学习，甚至在晚上无法入睡；

在集体活动中，当意外事件发生时，你会错误地认为这是你的责任，尽管实际上与你无关；

你可能常常陷入杂念，过度解读周围人和事物，把自己困在负面情绪中……如果你经历了类似情况，这可能是因为你对自己过于敏感。

因此，有时候，我们可能需要让自己变得更加“钝”。

正如《钝感力》所指出的那样：钝感力，是我们实现美好生活的途径和智慧。

“钝感”是一种心理学术语，与”敏感”相对，它们是相同词性的反义词。钝感用于度量一个人的动作反应速度，描述了一个人的行动速度。如果一个人的钝感系数较高，那么他的外部反应会较为迟钝，同时他的敏感度也较低。只有在个体的思维中，钝感系数与敏感系数保持平衡时，才更容易维持较为理性的思考，否则情况将相反。

日本作家渡边淳一在《钝感力》一书中写到：“不等同于迟钝、木讷，而是一种延迟伤害的技巧，以及面对浮沉世事的智慧。”

钝感力，是迅速忘却不快之事的能力；

钝感力，是接受失败继续挑战的能力；

钝感力，是坦然面对流言的能力；

钝感力，是对嫉妒和嘲讽心怀感激的能力；

钝感力，是对表扬甘之如饴，但不得寸进尺的能力。

弱者自困，强者自渡。

“钝感力”并非指的是迟钝，而是突出表现出对面临困境的坚韧和坚持，它代表了一种坚定面对外界挑战的能力，仍然是积极向上的生活态度。

“钝感力”使我们能够更加从容地面对日常工作和生活中出现的突发事件，以平和的态度来处理，使我们能够保持冷静，这是现代社会中必不可少的生存技能，一种智慧，能够终身受益。

与激进、张扬、坚持己见的态度相比，”钝感力”作为一种处事态度和生活智慧，更有助于在当今竞争激烈、快节奏、错综复杂的社会中生存，也更容易取得成功，并在内心取得平衡，实现与他人和社会的和谐共处。

工作中

很多情况下，一个人的思维方式会是造成人际差异的主要因素。

在职场上，杰出的员工并非必然是最聪明的或最有能力的，但他们却是最坚韧和内心最坚强的。

每个人的职业生涯都会面临各种挑战，不如意的事情也在工作中时有发生。不管遇到多大的逆境、挫折或批评，这些杰出员工都能保持坚稳的心态，有时甚至显得有些“迟钝”，但恰恰是这种坚定不移的态度让他们取得成功。

正如武侠小说《倚天屠龙记》中所说的：“他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。” 一流的高手在初学阶段会寻求”他强我更强、他横我更横”的胜利感。

然而，随着时间的推移和修炼的深入，他们逐渐过渡到了”他强任他强，他横由他横”的境界。

培养钝感力也是如此，一个人不可能完全免疫于外界的影响，但可以主动学会调整情绪，为外界的冲击做出缓冲。

年轻时，一个人需要更加坚韧，更加坚强，能够承受痛苦和挫折的考验。你所能忍受的痛苦和困难，将决定你能够取得多大的成就。

生活中

假如你比作一棵树，别人的态度就像风一样吹来。如果你总是过于在意，每一阵风都会强烈摇动你，甚至可能把你吹倒。你的过度敏感只会最终伤害自己。

在《红楼梦》中有一个经典场景：

有一次，生病的黛玉在房里休息，突然听到外面有人大声责备：“你这个不成器的小家伙，整天跑到这院子里惹麻烦。”内心敏感的黛玉听到这些话，误以为对方在暗指她，因此感到不应该留在贾府，伤心得晕了过去。

尼采曾经写道：“不必时刻保持敏感，有时候迟钝也是一种美德。”

尝试以一种善意的视角来解释别人的言行，保持一种比对方迟钝的态度。这不仅是社交的技巧，也是一种对他人的怜悯。

生活中没有一颗敏感的心，将无法领略到生活中的点点滴滴的美好。敏感，但不过分感性；细致入微，但不自找烦恼。学会摆脱过度敏感和自卑，对外部影响反应“迟钝”一些，不要让他人的言行左右自己的情绪。

多一份淡定，少一份在意，这样心会更简单，生活也会更轻松自在。

许多疾病与情绪波动有关，例如高血压、心脏病和肠胃炎等常见疾病，不良情绪是它们的重要诱因之一。因此，在治疗这些疾病时，医生通常会建议患者保持积极的心态，而不仅仅是开药物治疗。与疾病不同，更为常见的是亚健康状态，如失眠和焦虑。

当人们过于思虑却无法释怀时，抑郁的情绪就像一朵乌云一样笼罩在内心，成为对身心健康的负面影响。人们发现，生活在一些与世隔绝的地方，如日本、北欧或中国的小山村，人们通常更长寿。这是因为这些地方的居民面临的生活压力相对较少，情绪更加稳定。